Sucuri de fructe


Ce nu stiai despre sucurile de fructe!
Cu to?ii am gustat de multe ori un suc natural de portocale, sunt mult mai multe re?ete, mai bogate în vitamine, pe care le putem încerca acas?, cum ar fi, spre exemplu, un suc de papaya, cu mango ?i morcovi. Pe lâng? valorile nutritive, amestecurile de fructe sunt ?i delicioase ?i, dup? gustul t?u, î?i po?i crea propriile re?ete.

Sunt foarte multe boli frecvente în zone moderne ale lumii, precum Europa ?i America, dar care nu au ap?rut niciodat? în locuri mai pu?in civilizate, unde dieta e format? predominant din fructe ?i legume. Spre exemplu, cercet?tori britanici stabili?i în Africa nu au descoperit, în 30 de ani, niciun caz de cancer de prostat?, cancer de colon sau hernie. Singura explica?ie pe care au g?sit-o pentru acest fapt este diferen?a din diet?.

Cum ne ajut? sucurile
Atunci când g?tim mâncarea, micro-nutrien?ii g?si?i în produsele proaspete sunt distru?i. Având o dieta bogat? în fructe ?i legume organice ?i consumând zilnic cantitatea de micro-nutrien?i potrivit?, vei avea o via?? mai s?n?toas?, mai fericit? ?i mai productiv? ?i î?i vei reduce riscul de a c?p?ta multe dintre boli.

Corpul uman are nevoie de un kilogram de legume pentru fiecare 50 de kilograme în greutate. Problema este c? e foarte greu s? m?nânci atât de multe fructe ?i legume crude. De asemenea, dac? consumi mult din aceea?i fruct? sau legum?, nu vei primi mix-ul potrivit de vitamine ?i nutrien?i ?i, de asemenea, î?i cre?te riscul de a deveni alergic la produsul respectiv.

Alt beneficiu al sucurilor este c? fac mânc?rurile mai u?or de digerat, astfel încât nutrien?ii pot fi folosi?i mai u?or în organism.

Sucurile trebuie consumate proaspete, a?a c? preg?te?te-le doar în cantit??i moderate. Dac? le stochezi în frigider, î?i vor pierde din propriet??i. De asemenea, sucurile de fructe ?i legume ar trebui s? fie consumate la temperatura camerei. ?i nu consuma niciodat? suc mai vechi de 24 de ore, întrucât valoarea nutritiv? este cu siguran?? pierdut?.

12.02.2009. 16:18


Acest articol n-are nici un comentariu.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password