De multe ori, abia porni?i la drum, ne d?m seama c? toat? buna dispozi?ie poate fi compormis? de un du?man uitat: r?ul de mi?care. Indiferent cu ce vitez? am c?l?torii sau ce cale de comunica?ie am ales, rutier?, aerian? sau naval?, r?ul de mi?are ne poate ajunge din urm?

Ce este r?ul de mi?care ?i cum se manifest??

R?ul de mi?care este o disfunctie frecventa a urechii interne datorat? mi?c?rilor repetate. Situa?iile cele mai obi?nuite în care apare r?ul de mi?care sunt c?l?toriile cu vaporul provocat de valurile m?rii, de deplasarea cu automobilul, zborul cu avionul, mai ales în timpul perioadelor de turbulen??. Mi?c?rile repetate afecteaz? receptorii din urechea intern?, unde se afl? sim?ul echilibrului ?i al orient?rii spa?iale. R?ul de mi?care se manifest? de cele mai multe ori prin grea??, v?rs?turi, ame?eli (vertij). La aceste simptome se adaug? de obicei transpira?ia abundent?, senza?ia de disconfort ?i starea de r?u general.

Cum poate fi prevenit sau ameliorat r?ul de mi?care?

Dac? sunte?i o persoan? predispus? la r?u de mi?care ?ine?i cont de urm?toarele recomand?ri:

• în timpul c?l?toriilor cu autoturismul, sta?i pe bancheta din fa?? ?i privi?i înainte, într-un punct cât mai îndep?rtat din peisaj;

• în timpul c?l?toriilor cu vaporul, urca?i pe puntea vasului ?i privi?i în dep?rtare c?tre orizont;

• în timpul zborului cu avionul, alege?i un loc lâng? geam ?i privi?i afar?; de asemenea, pe cât posibil ocupa?i un scaun cât mai apropiat de aripi, în zona unde mi?c?rile sunt mai reduse;

• nu citi?i în timpul c?l?toriei;

• evita?i locurile în care se st? cu spatele spre direc?ia de mers;

• nu v? uita?i la ?i nu vorbi?i cu al?i c?l?tori care sufer? de r?u de mi?care;

• evita?i mirosurile puternice;

• înainte ?i în timpul c?l?toriei evita?i mânc?rurile condimentate, grase sau cele care nu v? cad bine;

• înainte de a porni în c?l?torie lua?i medicamentul recomandat de medicul dvs. pentru prevenirea r?ului de mi?care.

23.07.2008. 07:17

Acest articol n-are nici un comentariu.