POTASIU – deficit şi exces


Potasiul se prezint? sub form? de s?ruri ?i ac?ioneaz? în principal asupra nivelului echilibrului electrolitic. Doza zilnic? recomandat?: 3500 mg (3,5 g).
P?s?rile de curte, pe?tele, fructele (banane, caise, prune uscate, cantalup), legumele (spanac, ro?ii, cartofi) constituie cele mai însemnate surse.

Rolul potasiului în organism:
– este un reglator important al presiunii arteriale, deoarece extrage sodiul din celule, ceea ce reduce volumul de lichide din organism; – particip? la reac?iile chimice care implic? proteine ?i glucide (stimulând secre?ia de insulin?); – activeaz? func?ia renal?; – influen?eaz? fenomenele electrice cardiace ?i neuromusculare (trecerea rapid? a influxului nervos, excitabilitatea ?i contrac?ia).

Tulburari atribuite deficitului de potasiu
Alcoolicii, cei care beau foarte mult? cafea, consumatorii de dulciuri, diabeticii, cei care abuzeaz? de diuretice ?i laxative, precum ?i persoanele care au urmat un tratament prelungit cu antiinflamatoare, cortizon, sunt predispuse s? dezvolte o caren?? de potasiu. Statisticile privind consumul de potasiu indic? faptul c? majoritatea tinerilor nu consum? suficient din acest mineral important. Situa?iile enumerate mai sus amplific? considerabil riscul de hipopotasemie – concentra?ie sc?zut? a potasiului în sânge. Caren?ele de potasiu produc hipertensiune, oboseal?, dereglarea ritmului cardiac, crampe musculare ?i chiar confuzie ?i iritabilitate.

Tulbur?ri atribuite consumului excesiv de potasiu
Administrarea de doze mai mari, de 5000 mg/zi, poate afecta echilibrul mineral. Redutabile sunt ?i problemele cardiace ?i renale. O doz? de 25 g clorur? de potasiu poate provoca o intoxica?ie grav? a organismului.

Aten?ie – Suplimentele de potasiu sunt total nerecomandate persoanelor care sufer? de diabet sau insuficien?? renal?, sau care iau medicamente cu ac?iune diuretic? sau hipertensiv?.

21.01.2009. 14:20


Acest articol n-are nici un comentariu.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password