Ceaiul verde şi cura de slăbire
Ceaiul verde sau ceaiul virgin, cum mai este cunoscut, este ob?inut din frunzele de Camelia sinensis. Imediat dupa recoltare, frunzele sunt trecute prin abur, uscate ?i rulate. Prin uscare se p?streaz? vitaminele (A, B, E si C), ?i mineralele (fier, calciu, fosfor ?i potasiu). Acesta mai con?ine: flavonoide, uleiuri esen?iale, tannini catechici, tein?, aminoacizi, teaflavin?, proteine, alcaloizi.
Toate componente fac din ceaiul verde un excelent antioxidant, diuretic, stimulator cerebral, stimulator al proceselor de ardere a gr?similor ?i factor de protec?ie anticancer.
Virtu?iile ceaiului verde nu se limiteaz? doar la men?inerea s?n?t??ii ?i energizare, ci determin? ?i topirea gr?similor. Este cunoscut faptul c? ceaiul verde contribuie la accelerarea metabolismului ?i de aceea se asociaz? în dietele de sl?bire deoarece este o b?utur? pl?cut?, f?r? calorii ?i benefic? pentru a sc?pa de kilogramele în plus.
Ac?iunile ceaiului verde care favorizeaz? sc?derea în greutate constau în:
• dezintoxicarea organismul;
• reduce nivelului colesterolului ?i a trigliceridelor sangvine;
• stimuleaz? digestia, combate constipa?ia, efect laxativ;
• ac?iune antioxidant?;
• lupta contra reten?iei de ap? (ac?iune diuretic?);
• efect energizant
Prepararea
Pentru a prepara o infuzie de ceai verde, se las? apa la fiert ?i atunci când începe s? clocoteasc?, se ia de pe foc ?i se adaug? ceaiul verde (1 linguri?? la 250 ml ap?). Se las? la infuzat timp de cinci minute. Nu trebuie s? l?s?m infuzia mai mult de cinci minute, deoarece concentra?ia prea mare de tein? poate avea efecte toxice. Se pot ad?uga 1-2 linguri?e de miere ?i o felie de l?mâie la fiecare can? de ceai verde.
Sfaturi:
• Be?i cel pu?in o cea?c? de ceai verde pe zi pentru s?n?tate, energie ?i longevitate, ?i pentru a v? men?ine tonusul.
• Pentru cura de sl?bire be?i trei cani pe zi.
• Nu consumati dupa ora 17.00, deoarece con?ine cofein?.
• Nu be?i mai mult de trei cani pe zi, poate produce palpita?ii sau insomnii.
• Trebuie s? beti ceia verde înainte cu cel pu?in dou? ore înainte de culcare. Nu se recomand? consumul în timpul sarcinii ?i al?pt?rii.
22.10.2008. 05:40
0 Comments